logo

Denna sida är endast avsedd för informationssyfte

ETT URVAL AV TRE ENKLA SMOOTHIERECEPT ATT GÖRA HEMMA

Prova det nu!

Vad är det du inte vet om smoothies?

Vi har förberett 3 viktiga aspekter.

Vad är sammansättningen?

Jämfört med vanliga juicer innehåller smoothies inte bara vatten och fruktsocker, utan också viktiga fibrer som hjälper matsmältningssystemet att fungera ordentligt.

Receptes betydelse

För att få maximal nytta av en smoothie måste du komma ihåg några viktiga punkter när du förbereder den. Huvudrollen i sammansättningen av en sådan dryck spelas av hälsosamma fetter, som finns i kokosmjölk, olivolja och olika frön.

Näring

Cocktails rika på fiber är de mest populära. Fiberrika frukter och grönsaker inkluderar hallon och jordgubbar, särskilt de som innehåller frön, och gröna bladgrönsaker som selleri och spenat. Fibrer hjälper till att rensa matsmältningskanalen och upprätthålla tarmfloran.

Charlott Axelsson

Varje dag får jag nya läckra och hälsosamma recept som hjälper mig att behålla min positiva inställning.

Constance Isaksson

Varje recept är en verklig inspirationskälla för mig. Nu har jag möjlighet att skapa varierande och goda kombinationer av färsk frukt och grönsaker.

Ing-Mari Axelsson

Varje nytt recept är en riktig upptäckt för mig, jag trodde aldrig att det var så enkelt. Rekommenderas varmt!

Smoothie av havre och nötter

2 bananer, 30 g jordnötter, 2 msk havreflingor, 100 ml vatten.

För att göra en bärsmoothie

200 ml kefir, 100 g jordgubbar, 100 g röda vinbär, 100 g björnbär, 100 g hallon.

För att göra en grönsaks cocktail

100 g morötter, 200 g selleristavar, 100 g peppar, 5 g ingefära, 300 g tomater, 40 g persilja, 200 ml apelsinjuice, kryddor.

Var med och laga mat varje dag!